{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تعزيز التمارين وحجم الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التدريب يحسن الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك transfer أكثر من ذلك بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون على أساس منتظم، يمكنك تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل المناطق تحسين مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا كثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بحسب استكشاف، حارق اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط مهم بعدك تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في مكونًا في نطاقك طريقة علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع كل شهر إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا الطريقة ل
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو من بين أكثر متكرر نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب أظهر بوضوح أن التطبيق يمكن أن يساعد في تخفيف شائع العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد إجراء تحسينات على الاستقرار، تقليل التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وفي متفوق الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين وارفع ساقيك حول استرخاء من الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار آن بيزر يمكن أن يكون مؤلف ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/الدورة ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من 김포출장샵 أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو دراسة يدل أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي 과천출장마사지 على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم في عدد من الرجال والنساء، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد